বেশিরভাগ মানুষের জীবনে এমন একটি সময় আসে যেখানে আমরা অন্যের যত্ন এবং কল্যাণের জন্য দায়বদ্ধ। আমরা যখন ছোট থাকি, যত্ন নেওয়া ছোট ভাইবোনদের জন্য বা আশেপাশের কোনও শিশুসন্তান কাজের জন্য হতে পারে। আমাদের বয়স বাড়ার সাথে সাথে দায়িত্বটি আমাদের নিজের বাচ্চাদের, বয়স্ক বাবা-মা বা আত্মীয়স্বজন বা অসুস্থ প্রিয়জনের বাচ্চাদেরও বাড়তে পারে। আপনি যদি একজন প্রাপ্তবয়স্কের যত্ন নেওয়ার আশ্রয় নিয়ে থাকেন তবে এই পাঁচটি টিপস আপনাকে নিজের এবং যে ব্যক্তির যত্ন নিচ্ছেন তার জন্য ইতিবাচক অভিজ্ঞতা তৈরি করতে আপনাকে সাহায্য করতে আরও দীর্ঘ পথ যেতে পারে।

যোগাযোগকে অগ্রাধিকার দিন

আস্থা ও মুক্ত যোগাযোগের পরিবেশ তৈরি করা আপনাকে এবং আপনার যত্ন নেওয়া ব্যক্তিকে দক্ষতার সাথে একসাথে কাজ করতে সহায়তা করবে। আপনার রোগীকে জানতে দিন যে আপনি তাদের কথা শুনতে ইচ্ছুক এবং তাদের প্রয়োজনীয়তা এবং উদ্বেগগুলি সম্পর্কে কথা বলতে উত্সাহিত করুন। আপনার রোগীর সাথে ইতিবাচক এবং বন্ধুত্বপূর্ণ সুরে কথা বলুন এবং আপনার দেহের ভাষা এবং মুখের ভাবগুলি মনে রাখবেন। আপনার আচরণ এমন একটি পরিবেশ প্রতিষ্ঠায় সহায়তা করবে যেখানে আপনি আলোচনার মাধ্যমে সম্ভাব্য সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারেন।

একে অপরের যোগাযোগের স্টাইলগুলি বোঝার সাথে ভাল যোগাযোগেরও সম্পর্ক রয়েছে। কিছু লোক গ্রেগরিয়াস হয়, আবার কারও কারও কাছে সহজতম প্রয়োজন এবং প্রয়োজনীয়তা প্রকাশ করতে অসুবিধা হয়। আপনার রোগীর যোগাযোগের স্টাইল শিখতে এবং তাদের আপনার শিখতে সহায়তা হ্রাস পাবে
দ্বন্দ্ব এবং ভুল বোঝাবুঝি।

ব্যক্তিগত সীমানা সেট করুন

যত্নশীলদের পক্ষে একে অপরের জন্য একেবারে সবকিছু করার চক্রে পড়ে যাওয়া সহজ। জ্বলজ্বল এবং এমনকি বিরক্তি এড়াতে, যত্নশীল দায়িত্ব অর্পণ শুরু হওয়ার আগে আপনি কোন রোগীর সাহায্য করতে ইচ্ছুক তা সনাক্ত করুন। যখন প্রয়োজন হয়, সেই সীমানা পুনরায় সমন্বয় করুন। আপনার রোগীর রান্না করা, পরিষ্কার করা, ডাক্তারের সাথে দেখা বা অন্য কোনও ক্ষেত্রে সহায়তার প্রয়োজন রয়েছে কিনা, আপনি কোন ধরণের কাজ করতে ইচ্ছুক এবং অনিচ্ছুক তা প্রকাশ করার ব্যাপারে নিশ্চিত হন।

সীমানা বোঝায় না যে আপনি নির্দোষ হচ্ছেন বা অভাবী কাউকে সহায়তা করতে চান না। তারা উভয় পক্ষের জন্য সহায়ক কারণ আমাদের সকলেরই আমরা যা করতে পারি এবং করতে ইচ্ছুক তার সীমাবদ্ধতা রয়েছে এবং অন্যদের কাছে এই সীমা প্রকাশ না করে আমরা মানুষকে বিশ্রী অবস্থানে রাখছি
কীভাবে আমাদের সময়ের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হতে হবে তা অনুমান করা। সীমানা স্ব-যত্নের এক প্রকার। আপনি নিজের দায়বদ্ধতাগুলি নিজেকে পরিচালনা করতে অক্ষম, অভিভূত, চাপযুক্ত এবং এগুলি ছাড়া রাগান্বিত হতে পারেন। আপনি কী করতে পারেন বা কী করতে পারবেন না সে সম্পর্কে সৎ হয়ে এই বিষয়গুলি এড়িয়ে চলুন।

আপনার রোগীর ক্ষমতা এবং সীমাবদ্ধতাগুলি জানুন

সবকিছুই সুস্পষ্ট নয়। আপনি ভাবতে পারেন যে আপনার রোগী কোনও কাজ করার জন্য শারীরিকভাবে সক্ষম, যখন বাস্তবে তারা মানসিক এবং আবেগগতভাবে নিজের সহায়তা করতে অক্ষম হন। আপনার রোগীর সীমাবদ্ধতা বুঝতে পারার সাথে তাদের কী কী রোগ নির্ণয় করা হয়েছে বা তাদের শারীরিক অসুস্থতা কী হতে পারে তা জানার চেয়ে আরও বেশি কিছু।

তাদের মানসিক অবস্থা কী? তারা কি হতাশ যে তারা নিজের যত্ন নিতে পারে না? যদি তা হয় তবে এমন কোনও কাজ বা কাজ রয়েছে যা আপনি সাধারণত যেখানে তারা সহায়তা করতে পারে সেখানে কাজ করবেন? তারা কি উদ্বিগ্ন, ভীত, উচ্চাকাঙ্ক্ষী, বা গর্বিত? এই অনুভূতির প্রত্যেকটির চিকিত্সা করার জন্য তারা চিকিত্সা করতে সক্ষম এবং কি করতে পারে না তার সাথে জোড় করা দরকার এবং তত্ত্বাবধানের ক্ষেত্রে আপনার পদ্ধতির জন্য কিছু সমন্বয় প্রয়োজন
এই সম্মিলিত কারণের উপর ভিত্তি করে।

জার্নালে কেয়ারগিভিংয়ের ট্র্যাক রাখুন

আপনার রোগীর খাবার ও ওষুধ খাওয়ার রেকর্ডিংয়ের পাশাপাশি, আপনি প্রতিদিন কী ধরণের যত্ন নিয়েছেন, আপনার রোগীর মেজাজ, আপনি উভয়ই অংশ নিয়েছেন এবং আপনার যে কোনও পর্যবেক্ষণ থাকতে পারে তা সহ পুরো যত্নশীল অভিজ্ঞতা সম্পর্কে নজর রাখুন। জার্নাল আপনার তত্ত্বাবধান, চ্যালেঞ্জ বা অফ ডে দিনের কারণগুলিতে সাফল্যগুলি সনাক্ত করার জন্য একটি মূল্যবান হাতিয়ার হিসাবে কাজ করতে পারে।

এই অভিজ্ঞতা জুড়ে আপনি যা কিছু করেন এবং অনুভব করেন তা মনে রাখা অসম্ভব, সুতরাং যখন আপনার কিছু প্রয়োজন হয় তখন এর একটি রেকর্ড স্পষ্টতা যুক্ত করতে পারে। জার্নালিং ক্যাচারিকও এবং আপনার অনুভূতিগুলি প্রক্রিয়ায় সহায়তা করার একটি দুর্দান্ত উপায় যেহেতু কেয়ারগিভিং ফলপ্রসূ এবং দাবী উভয়ই।

নিজেকে এবং আপনার রোগীর জন্য একটি সমর্থন গ্রুপ সনাক্ত করুন

কেউ একা একা কেয়ারগিভিং করতে যেতে বা যেতে পারে না। আপনার সম্পর্কটি নেভিগেট করার সময় আপনার এবং আপনার রোগী উভয়কেই বন্ধু এবং পরিবারের ভালবাসা এবং সমর্থন প্রয়োজন। জরুরী পরিস্থিতিতে বা যখন আপনার অনুপলব্ধ অবস্থায় আপনার রোগীর সাহায্যের প্রয়োজন হয় তখন একটি সমর্থন গ্রুপ থাকাও অপরিহার্য।

সহায়তা বিশ্বস্ত ডাক্তার, এজেন্সি এবং সংস্থাগুলির আকারেও আসে যারা কেয়ারগিভিংয়ে বিশেষজ্ঞ হয়। এগুলি আপনাকে সহায়তা করার জন্য সরঞ্জামগুলি এবং সংস্থানগুলিতে অ্যাক্সেস সরবরাহ করতে পারে এবং আপনার রোগী আরও ভালভাবে বাঁচতে ও সাফল্য অর্জন করতে পারে। প্রথমে আপনার সহায়তা করতে পারে এমন দু'জন লোককে সনাক্ত করে এই গোষ্ঠীটি তৈরি করুন
জরুরী অবস্থায় রোগী হন এবং সহায়তা পরিষেবাগুলি নির্দিষ্ট করার জন্য যত্নশীল সংস্থা এবং সরকারী এজেন্সিগুলিতে পৌঁছান। আপনি যদি এটি সন্ধান করেন এবং জিজ্ঞাসা করেন তবে প্রচুর সহায়তা পাওয়া যায়। আপনি এই একা না।

চেক আউট আমাদের ইনফোগ্রাফিক কীভাবে একটি দৃ patient় রোগী-যত্নশীল সম্পর্ক গড়ে তুলতে হবে তার পরামর্শগুলির জন্য।

English English বাংলা বাংলা 简体中文 简体中文 Español Español